Считается неоспоримым факт, что основными причинами ожирения являются несбалансированное питание, изобилующее жирами и углеводами, и значительное сокращение двигательной активности. Но, как показали исследования последних нескольких лет, существует еще какой-то влиятельный фактор, без учета которого борьба с лишним весом остается безуспешной. Этим фактором является дефицит ряда микронутриентов и пищевых волокон в рационе питания человека. Они, как оказалось, не только необходимы для полноценного функционирования всего организма, но и являются важнейшими регуляторами аппетита и насыщения. Именно поэтому простое ограничение калорийности рациона с целью снижения веса, а особенно - голодание недостаточно, неэффективно, бесполезно, а порой даже опасно, так как ограничивает поступление важнейших микронутриентов и пищевых волокон. Таким образом, необходимым условием успешного снижения веса является обеспечение организма достаточным количеством микронутриентов и пищевых волокон.
Эффективность этого подхода в коррекции избыточного веса и ожирения хорошо подтверждается опытом применения биологически активных добавок серии "Нутрикон". Как известно, продукты серии "Нутрикон" богаты пищевыми волокнами (их содержание составляет около 60%), но не только. В них содержится широкий спектр микронутриентов - таких, как витамины, особенно группы В, С, Е, ряд минеральных веществ и микроэлементов (калий, фосфор, магний, цинк, селен, хром, йод), аминокислоты, в том числе незаменимые. Поэтому практически любой Нутрикон способствует коррекции избыточного веса, если человек при этом соблюдает правила рационального питания. Выбор подходящего Нутрикона обычно определяется состоянием здоровья и потребностями организма.
Нутрикон-хром - продукт, который был специально разработан для коррекции избыточного веса за счет входящего в его состав комплекса фитокомпонентов и обогащенной биодоступным хромом спирулины. Известно, что хром играет важную роль в липидном и углеводном обмене, участвует в синтезе гормона поджелудочной железы - инсулина, который обеспечивает сгорание глюкозы в клетке с целью получения энергии. Без хрома неиспользованная глюкоза преобразуется в жир, поэтому Нутрикон-Хром актуален как в профилактике, так и в лечении всех форм ожирения.
Для решения проблемы сбалансированного питания создан новый продукт - белковый коктейль "Грация" на основе высококачественного соевого белка. Он содержит весь спектр незаменимых аминокислот и витаминно-минеральный комплекс. Важное преимущество продукта - полноценность его состава и малая калорийность. Порция коктейля содержит 110 килокалорий, поэтому его можно использовать как питание, заменяющее один прием пищи в течение дня. Особенно полезно использовать коктейль "Грация" в сочетании с продуктами серии "Нутрикон".
Многие консультанты компании АРГО хорошо знают, что напиток "Пектолакт" и фито-чаи "Оздоровительный" и "Успокоительный" с успехом применяются в комплексном подходе к коррекции избыточного веса. Они не только способны улучшать обмен веществ, но и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают состояние микрофлоры толстой кишки.
Конечно, применение этих продуктов не является панацеей. Для достижения стойких и хороших результатов необходимо соблюдать ряд условий.
Помните о рациональном питании, соблюдайте равновесие между энергией, поступающей с пищей, и расходуемой энергией. Чтобы похудеть, суточная калорийность пищи не должна превышать 1500 ккал.
Старайтесь питаться разнообразно. Выбирая продукты, отдавайте предпочтение тем, которые содержат меньше жиров и углеводов, больше белков, витаминов и клетчатки. Все это даст вашему организму шанс выбрать необходимые ему вещества.
Питайтесь часто и понемногу. Одно- или двукратное питание в день растягивает желудок, замедляет скорость обмена веществ, так как организм пытается "экономить".
Ограничьте потребление поваренной соли (не более 5г в сутки). Избыток соли вызывает жажду, заставляет пить больше, задерживает жидкость в организме и способствует повышению веса и артериального давления.
Ограничьте потребление жидкости до 1,5 литров в день. Жировая ткань имеет свойство удерживать воду. При этом лучшим выбором будут фито-чаи - "Оздоровительный", "Успокоительный" и "Тонизирующий". Обладая мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим свойствами, они хорошо помогут каждому.
Старайтесь не использовать сахар. Помните, что сладкие газированные напитки - лучшие друзья лишнего веса. То же самое можно сказать про пиво и другие алкогольные напитки. Одна бутылка пива содержит 200 - 300 килокалорий.
Больше двигайтесь! Чем больше мы двигаемся, тем больше энергии расходуем. Упражнения поддерживают обмен веществ на высоком уровне и являются источником хорошего самочувствия и веселого настроения, так как способствуют выработке эндорфинов - "гормонов радости". Это поможет Вам получать удовольствие не только от вкусной еды.
Пользуйтесь водными процедурами! Плавание, контрастный душ, баня или сауна помогут справиться с лишними килограммами.
Еще один секрет стройной фигуры - это массаж, в том числе самомассаж. Уделите ему 15 - 20 минут вечером каждый день. Это не только поможет контролировать вес, но и укрепит здоровье.
Самым важным условием снижения веса является желание самого человека похудеть. А это требует самодисциплины и усилия воли. Создайте себе "группу поддержки": Это могут быть Ваши родные, лечащий врач или Ваши единомышленники.
Если Вы приняли окончательное решение нормализовать свой вес, предстоит серьезная работа, труд и выдержка, но, как известно, "без труда не выловишь и рыбку из пруда".
Общая важная роль БАДов серии "Нутрикон", фито-чаев, пектолакта и белковых коктейлей заключается в том, чтобы предоставить организму возможность выбора тех веществ, которые действительно нужны для полноценного функционирования.
Источник - Клуб Потребителей АРГО